5월 유아 식단표

요일	월	화	수	목	금	토
날짜					1	2
오전간식					근로자의 날	딸기쥬스
점심						카레라이스 감자크로켓 단무지무침 과일
오후간식
날짜	4	5	6	7	8	9
오전간식	요플레	어린이날	사과	삶은계란,쥬스	야채죽	딸기
점심	쌀밥 북어국 동그랑땡전 숙주맛살무침 배추김치		쌀밥 쑥된장국 참치야채전 진미채무침 열무김치	보리밥 등뼈감자탕 도토리묵무침 연근조림 배추김치	기장밥 두부된장국 야채계란말이 마늘쫑볶음 깍두기	감자샌드위치 채소크림스프 과일샐러드 요구르트
오후간식	꿀떡,차		찐옥수수	파인애플	단호박찜
날짜	11	12	13	14	15	16
오전간식	사과	두유	요플레	감자스프	토마토	요플레
점심	쌀밥 닭 곰탕 꽈리멸치볶음 콩나물무침 배추김치	보리밥 콩나물국 오징어불고기 가지볶음 열무김치	차조밥 북어국 제육볶음 애호박찜 배추김치	쌀밥 소고기미역국 조기구이 호박볶음 배추김치	살밥 팽이된장국 쇠불고기 두부조림 열무김치	수제비국 오징어튀김 열무김치 과일
오후간식	바나나	수박	핫도그	군고구마,차	오징어튀김
날짜	18	19	20	21	22	23
오전간식	사과	두유	오렌지	우유	스크램블	야채죽
점심	수수밥 조개된장국 감자햄볶음 열무된장무침 배추김치	완두콩밥 북어무국 계란말이 감자채볶음 깍두기	보리밥 어묵탕 삼치구이 맛살오이채 열무김치	옥수수밥 참치김치국 돈육완자전 깻잎나물 배추김치	쌀밥 버섯육개장 알감자구이 머위대나물 배추김치	비빔국수 미역냉국 가지찜 열무김치
오후간식	야채튀김	호떡	찐감자	꿀떡	토마토
날짜	25	26	27	28	29	30
오전간식	대체공휴일	우유	딸기	토마토	두유	사과당근쥬스
점심		기장밥 오징어무국 생선완자전 콩나물무침 열무김치	쌀밥 호박잎된장국 메추리알조림 애호박볶음 배추김치	쌀밥 조개미역국 부추계란말이 오이무침 배추김치	보리밥 감자된장국 고등어구이 가지나물 깍두기	콩국수 군만두 깍두기 딸기,요플레
오후간식		찐옥수수	찐빵	떡볶이	미니김밥

아침에 먹으면 더 좋은 음식!!

봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데,

특히, 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아져 비타민이    풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다.

사과는 아침에는‘금’, 점심에는‘은’ 저녁에는 ‘독’이라는 말이 있다.   이처럼 일부 과일과 채소는 가장 효과적인 섭취 시간대가 따로      있다.